Jalurrahasia – 9 Tips Agar Cepat Hamil, Rutin Bercinta hingga Konsumsi Asam Folat. Kehamilan adalah saat yang menyenangkan bagi pasangan yang telah menikah, terutama pengantin baru. Beberapa pasangan ingin segera memiliki momongan, sehingga mungkin membutuhkan tips agar cepat hamil.
9 Tips Agar Cepat Hamil
Ada berbagai tips cara cepat hamil yang bisa dicoba. Mulailah dengan seks secara teratur, coba berbagai gaya seks, menjaga asupan nutrisi, hindari stres, hingga konsumsi asam folat.
- Rutin berhubungan seks
Seks secara teratur dengan pasangan meningkatkan peluang untuk cepat hamil. Pasalnya, hubungan intim yang teratur bisa membuat sel sperma bersiaga untuk membuahi sel telur yang sedang dalam proses berproduksi.
Namun, tidak ada patokan seberapa sering harus berhubungan seks agar cepat hamil. Anda bisa menjadwalkan hubungan intim agar bisa cepat hamil dengan pasangan.
- Berhubungan seks saat masa subur
Tips cara cepat hamil selanjutnya adalah berhubungan intim saat masa subur.
Masa subur adalah masa dimana sel telur matang, lepas, dan siap untuk dibuahi. Masa subur biasanya terjadi 1-3 hari sebelum ovulasi. Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui cara menghitung masa subur.
Jika memiliki siklus menstruasi yang teratur, Anda dapat menggunakan metode ini untuk menghitung masa subur. Jika tidak, bisa menggunakan aplikasi penghitung kesuburan seperti Flo dari App Store atau Google Play Store.
- Posisi seks
Selain rutin melakukan seks, perlu disesuaikan dengan posisi pasangan di mana sperma dapat dengan mudah bertemu sel telur, misalnya doggy style atau misionaris.
Posisi misionaris memudahkan aliran sperma ke saluran tuba, dan posisi doggy style memungkinkan penis dapat melakukan penetrasi lebih dalam.
- Jangan stres
Pasangan yang ingin memiliki momongan dalam waktu dekat sebaiknya menghindari stres dan kelelahan.
Ini karena stres fisik dan mental dapat memengaruhi kualitas sel telur dan sperma.
- Jaga berat badan dan asupan nutrisi
Tips sederhana untuk mempunyai anak selanjutnya adalah perhatikan berat badan dan asupan nutrisi. Penelitikan melaporkan bahwa orang yang kelebihan berat badan biasanya membutuhkan waktu lebih lama agar bisa hamil daripada yang mempunyai berat badan ideal.
Hal yang sama berlaku untuk orang yang kurus. Mempunyai badan kurus (berat badan di bawah normal) juga mempengaruhi kesuburan pria ataupun wanita, sehingga mengurangi kemungkinan untuk hamil.
Anda bisa mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan rendah lemak untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berat badan ideal. Karena, makanan itu mempengaruhi kualitas sperma dan sel telur.
- Lepas kontrasepsi
Jika ingin cepat hamil, sebaiknya melepas semua alat kontrasepsi yang digunakan, termasuk IUD, KB suntik, pil KB, bahkan kondom. Jangan menggunakan kontrasepsi untuk meningkatkan peluang hamil.
- Kurangi aktivitas fisik
Wanita yang ingin hamil sebaiknya menghindari olahraga berat, karena dapat mempengaruhi ovulasi. Lakukan olahraga yang cukup untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi jangan sampai lelah.
- Mengonsumsi asam folat
Suplementasi asam folat bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan baik pada wanita maupun pria.
Wanita yang banyak mengonsumsi asam folat lebih mungkin berovulasi dan menghasilkan telur. Sedangkan untuk pria, ini bisa meningkatkan jumlah sperma.
Selain bermanfaat untuk kesuburan, kandungan asam folat bisa membantu mencegah kerusakan syaraf pada bayi nantinya di dalam kandungan.
Asam folat tidak hanya ditemukan pada suplemen multivitamin, tetapi juga pada makanan seperti telur, sayuran berdaun hijau, kacang hijau, dan alpukat.
- Bicaralah dengan dokter
Selain mencoba melakukan hal-hal di atas, tak kalah penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar cepat hamil. Nantinya dokter bakal memberi analisis lebih lanjut, tak terkecuali tes kesuburan dan merencanakan program kehamilan yang tepat.
