Jalurrahasia.com – Warning, Ini lah beberapa penyebab yang akan mengalami penyakit asam lambung. Hallo bertemu lagi dengan mimi yang cantik ini. kali ini mimi ingin mebahas tentang bagaiman cara untuk menghindari makanan apa saja yang harus perlu untuk di hindari ketika mengalami penyakit asam lambung. sebagai berikut di bawah ini;
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah penyakit pencernaan yang memiliki ciri khas munculnya dengan rasa yang akan terbakar di dada hingga kerongkongan akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Akan juga bisa terjadi di setiap hari dan maupun beberapa kali dalam seminggu. Penyakit ini juga bisa dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak, apalagi penyakit ini mudah diinduksi oleh stress dan makanan penyebab asam lambung.
Yuk, kita cari tahu apa saja makanan dan penyebab asam lambung yang sebaiknya kita hindari!
- Roti
Roti merupakan salah satu makanan yang akan menyebabkan asam lambung yang paling sering dijumpai karena kandungan ragi dalam roti yang akan dapat menyebabkan kenaikan asam lambung tersebut. Dan ada juga dengan penggunaan tepung terigu putih yang mungkin akan sangat sensitif di pencernaan bagi sebagian yang banyak orang karena kandungan gluten tersebut, dan akan sehingga menyebabkan asam lambung itu naik. Maka dari itu hindari lah, sarapan dengan mengandung roti.
- Bawang-bawangan
Makanan yang akan penyebab asam lambung dengan selanjutnya adalah bawang-bawangan yang akan sering digunakan dalam berbagai masakan untuk meningkatkan rasa. Bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay dapat memicu sebagai pengingkatan produksi asam lambung serta akan memberikan sensasi panas di pencernaan tersebut. Gunakan sedikit saja dan batasi konsumsi bawang-bawangan yah guys!
- Makanan Pedas
Bukan rahasia lagi kalau makanan pedas adalah makanan penyebab asam lambung. Cabai dan lada dapat memicu iritasi pada dinding lambung dan akan menyebabkan sensasi yang sangat perih dan panas di lambung. Konsumsi makanan yang pedas tersebut akan sangat berlebihan ketika akan dapat memperlambat lajunya pencernaan dalam tubuh dan akanmuncul reaksi asam lambung yang naik.
- Cokelat
Manis dan sangat nikmat, siapa sangka kalau cokelat tersebut adalah makanan penyebab asam lambung? Cokelat yang akan mengandung methylxanthine yang akan dapat melemahkan otot pengendali esofagus sehingga akan munculnya refluks dan berakhir dengan heartburn. Boleh saja kok untuk mengonsumsi coklat, tapi batasi ya! Dan tentunya hindari roti cokelat tersebut.
- Alkohol
Bahan yang satu ini sangat jelas adalah makanan yang akan menyebabkan asam lambung. Selain tinggi kalori nya, alkohol tersebut juga memiliki sifat relaksan bagi LES sehingga asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Minuman keras yang sangat tinggi kadar alkoholnya akan juga dapat menyebabkan rasa hangat dan perih pada lambung tersebut.
Lalu, konsumsi makanan apa ya yang tidak menyebabkan asam lambung? Sebenarnya bahan yang seprti atas bisa saja akan dikonsumsi dalam batas yang wajar dan tentunya akan mengetahui batas kemampuan kamu. Namun, ada baiknya kalian untuk mengonsumsi makanan yang mampu untuk menjaga kesehatan tubuh terutama lambung seperti Program Realfood 12 Hari Ever Glow dan Ever Glow+.
- Daun Mint
Namun masih banyak orang yang sangka, dengan daun mint yang diseduh mungkin dapat meringankan masalah pencernaan, tetapi bagi penderita asam lambung sebaliknya. Daun mint adalah makanan penyebab asam lambung karena mampu merelaksasi lower esophageal sphincter (LES) sehingga mempermudah asam lambung naik ke esofagus tersebut.
Nah, itulah berbagai macam makanan-makanan yang pelru di hindari untuk kalian yang sedang mengalami asam lambung yah guys. yapz mungkin itu saja pembahasan kali ini semoga bermanfaat untuk kalian semua, (Terima kasih)
