Jalurrahasia – Lima Minuman untuk Membantu Mengatasi Flu dan Batuk. Bila Anda menderita flu atau batuk, ketidaknyamanan adalah hal yang umum terjadi. Ada beberapa minuman yang dapat membantu mengatasi flu dan batuk.
Dimulai dengan bersin-bersin, hidung meler dan bahkan hidung tersumbat. Akibatnya, Anda mungkin ingin mencoba berbagai perawatan untuk membuat penyakit ini cepat sembuh.
Selain minum obat-obatan, Anda mungkin juga ingin mencoba minuman yang membantu mengatasi pilek dan batuk. Ada beberapa minuman yang dapat membantu meredakan gejala pilek dan batuk yang sering mengganggu kehidupan sehari-hari.
Minuman untuk Mengatasi Pilek dan Batuk
Cuaca akhir-akhir ini tidak menentu, dengan hujan sesekali dan hari-hari yang panas, membuat tubuh lebih rentan terhadap flu dan batuk. Ada obat-obatan yang tersedia, tetapi pengobatan rumahan dengan sedikit efek samping masih menjadi favorit keluarga.
Ada banyak resep minuman tradisional yang dikenal dapat menyembuhkan pilek dan batuk serta mengurangi risiko infeksi lebih lanjut. Berikut ini beberapa minuman yang dapat Anda buat dan nikmati di rumah saat Anda sedang flu atau batuk.
Air jeruk nipis dengan kayu manis dan madu
Ramuan kuno ini sangat ideal untuk diminum saat Anda mengalami sakit tenggorokan. Untuk membuatnya, cukup peras jus lemon segar ke dalam gelas, tambahkan sejumput kayu manis dan sesendok madu sebagai pemanis.
Jika Anda tidak bisa minum air bersuhu normal, Anda bisa membuatnya dengan air hangat. Minuman ini penuh dengan antioksidan yang membantu memperbaiki sel-sel kekebalan tubuh yang rusak dan juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
Jus Nanas Segar
Nanas adalah salah satu buah terbaik untuk dikonsumsi, terutama ketika Anda mengalami flu karena pergantian musim. Jus nanas adalah sumber enzim bromelain dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Saya menyimpan jus nanas segar dalam botol air stainless steel dan meminumnya sepanjang hari. Jus ini menenangkan tenggorokan, mengurangi lendir di tenggorokan dan akan menghentikan batuk yang buruk.
Teh jahe
Teh jahe tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga merupakan salah satu yang terbaik. Jahe dikenal dapat meredakan pilek dan batuk karena zat bioaktif di dalamnya.
Fitonutrien, gingerol dan shogaol, yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengurangi risiko infeksi virus dan mencegah pilek dan batuk parah.
Untuk membuat teh jahe, Anda bisa memilih teh apa saja. Seduh dengan beberapa irisan jahe. Jaga agar tetap dingin dan minumlah setiap hari, sebaiknya di pagi hari.
Air madu
Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari dua sendok makan madu dapat membantu meredakan batuk dan meningkatkan kualitas tidur.
Menurut Mind Body Green, antioksidan dalam madu membantu mengurangi stres oksidatif yang dibawa radikal bebas ke dalam tubuh. Madu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan pilek.
Air kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium. Elektrolit ini membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi dan juga membantu mempertahankan fungsi otot normal.
Hal ini membuat minuman ini ideal bagi orang yang perlu mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui diare, muntah atau dehidrasi.
Itu adalah lima minuman untuk pilek dan batuk yang dapat Anda buat sendiri di rumah untuk menghindari sakit parah akibat pilek atau batuk dalam cuaca buruk baru-baru ini.
