Jalurrahasia – Beberapa Gaya Hidup yang Sehat Wajib Perlu Kalian Ajarkan Orangtua pada Anak! Hallo sobat mimi dengan untuk memilih gaya hidup yang sehat kaian sebagai orangtua harus mengajarkan anak kalian dari sekarang. Karen jangan sampai anak kalian sampai kebiasaan dalam hal tersebut, karena hidup dengan sehat adalah sesuatu yang sangatlah penting, ajarkan anak kalian perlahan juga akan bisa membentuk dengan sendirinya anak menuju ke arah positif hingga dewasa nanti.
Pertama-tama mungkin sangatlah sulit untuk kalian lakukan, namun tetapi nanti lama-kelamaan buah hati kalian akan bisa tersendiri untuk melakukanya. Seperti halnya beberapa pola hidup sehat berikut ini yang dapat kamu ajarkan ke buah hati. Sebagai berikut contoh yang ada di bawah ini:
- Mengonsumsi makanan ringan yang sehat
Jajan sembarangan bisa membuat perut anak mulas atau lebih parahnya mudah terserang penyakit. Dan ketika kalaw sudah terbiasa, kelak buah hatimu juga akan mengikuti caramu dalam memilih makanan. Kamu juga bisa memberitahu anakmu apa saja yang terkandung dalam makanan tersebut agar dia semakin bersemangat memakannya.
- Jam tidur teratur
Penting membiasakan buah hati tidur teratur setiap hari, baik itu siang maupun malam. Seberapa lama dia tidur sehari-harinya akan mempengaruhi perasaannya. Anak yang kurang istirahat biasanya akan mudah rewel atau marah-marah.
Sebaliknya, tidur yang cukup akan membuat si kecil lebih sehat dan ceria. Patokan jam istirahatnya pun dapat menyesuaikan usia anak. Semisal umur 3-5 tahun idealnya tidur antara 10-13 jam.
- Gosok gigi sebelum tidur
Beberapa penyebabnya di antaranya yakni anak malas gosok gigi serta senang mengonsumsi makanan manis, seperti permen dan cokelat. Untuk itu, hendaknya kamu mendorong buah hatimu gosok gigi secara teratur, terutama sebelum tidur.
- Membiasakan minum air putih
Kebiasaan untuk meminum air putih juga bisa menjaga tubuh si kecil kalian supaya bisa tetap sehat. Maka dar itu, anak yang mungkin sudah terbiasa untuk mengonsumsi air putih akan lebih mudah menjaga konsentrasi ketika belajar. Idealnya, mintalah anakmu meminum air putih kurang lebih delapan gelas setiap hari.
Nah, demikianlah beberapa hal yang harus kalian lakukan sebagai orang tua untuk melakukan kebiasaan pada anak kalian dalam hidup sehat. Semoga bermanfaat, sekian dari mimi. (Terima kasih)
