Jalurrahasia – 7 Pengobatan Alami untuk Batuk dan Dahak di Rumah. Batuk berdahak adalah jenis batuk yang ditandai dengan peningkatan produksi lendir atau dahak di saluran napas. Kondisi ini sulit diurai dan tidak nyaman untuk dikeluarkan.
Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi obat penekan batuk yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Banyak dari bahan-bahan alami ini membantu mengurangi dahak berlebih di tenggorokan dan membuat pernapasan lebih mudah. Hal ini karena pembuangan dahak membantu mengurangi batuk dan memudahkan bernapas.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk mengobati batuk berdahak tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga cukup mudah ditemukan.
Di bawah ini adalah obat batuk alami yang dikumpulkan dari berbagai sumber.
- Air garam
Menurut laman medis Emedihealth, air garam hangat dapat digunakan untuk membubarkan dahak yang bersarang di hidung dan tenggorokan.
Gunakan ΒΌ sendok teh garam yang dicampur dengan secangkir air hangat. Setelah cairan diaduk sampai benar-benar larut, kumur-kumurlah mulut Anda dengan larutan ini selama beberapa menit, kemudian buanglah.
Berkumur dengan air garam juga efektif dalam menghilangkan alergen seperti debu, bakteri dan jamur dari tenggorokan.
- Kunyit
Kunyit adalah bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan berkontribusi secara signifikan untuk mengurangi produksi lendir kental yang berlebihan dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Mengaduk 2-3 sendok bubuk kunyit dalam susu hangat dapat membantu mengontrol produksi dahak.
- Jahe
Jahe telah lama digunakan secara luas untuk meredakan batuk, sakit tenggorokan dan dada tersumbat. Selain itu, menurut Healthline, jahe memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi dan dapat menekan produksi lendir yang berlebihan.
Untuk menggunakan jahe sebagai obat herbal, Ada dapat menyiapkan jahe dengan mencampurkan 20-40g jahe segar cincang dengan secangkir air panas.
Menambahkan madu atau jus lemon akan meningkatkan rasa dan meningkatkan efektivitasnya.
- Peppermint
Peppermint adalah salah satu daun yang dapat digunakan untuk menenangkan tenggorokan. Ini juga mengandung mentol, yang dapat membantu meredakan napas tersumbat akibat ekspektasi.
Anda bisa minum teh peppermint atau menghirup uap peppermint. Campurkan 7-8 tetes minyak esensial peppermint dengan secangkir air panas untuk menciptakan uap.
Kemudian tutupi kepala Anda dengan handuk dan tarik napas dalam-dalam langsung di atas air panas.
- Madu
Dalam sebuah penelitian, madu telah terbukti lebih efektif dalam meredakan batuk daripada obat anti-batuk dekstrometorfan (DM) atau penekan batuk.
Cukup campurkan dua sendok makan madu dengan secangkir teh herbal atau air hangat dan seiris lemon. Madu meredakan batuk dan lemon melegakan tenggorokan.
Jika lebih praktis, madu bisa diambil langsung atau bisa dibuat selai untuk menyempurnakan roti.
- Thyme
Daun thyme mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi batuk dan peradangan dengan mengendurkan otot-otot tenggorokan.
Anda dapat membuat teh thyme di rumah menggunakan dua sendok teh daun thyme yang dihancurkan dan satu cangkir air mendidih.
Kemudian tutup cangkir dan biarkan selama 10 menit, lalu saring. Teh thyme harus tetap hangat.
- Minuman hangat
Jika Anda mengalami penumpukan dahak, Anda mungkin ingin merehidrasi diri Anda dengan minuman hangat. Minuman hangat dapat meredakan gejala penyakit, seperti batuk berdahak, sakit tenggorokan dan demam.
Cobalah air hangat, teh jahe atau sup ayam dengan kaldu bening sebagai minuman hangat.
Itu adalah beberapa obat batuk alami untuk penderita phlegmatics yang bisa Anda coba. Saya harap ini membantu.
