5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid

5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid
5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid

Jalurrahasia – 5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid. Setiap wanita dapat mengalami gejala PMS yang berbeda sebelum dan selama menstruasi atau selama datang bulan. Gejala PMS meliputi ketidaknyamanan fisik, psikologis dan emosional. Beberapa orang mengalami gejala naik turunnya emosi, seperti kecemasan dan kesedihan yang berlebihan, sementara yang lain mengalami sakit parah di beberapa bagian tubuh.

Sebagian besar wanita mengakui bahwa PMS adalah bagian yang tak terhindarkan dari siklus menstruasi mereka, tetapi harus ditangani agar tidak mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Jika Kamu ingin mengatasi nyeri PMS secara alami, berikut beberapa tanaman herbal pereda nyeri haid.

Read More

5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid

  1. Jahe

Jahe adalah tanaman obat yang terkenal karena kemampuannya untuk mengobati banyak penyakit karena khasiat penyembuhannya seperti meredakan nyeri PMS akibat menstruasi. Ini mengandung zat besi, potasium dan vitamin C, gingerol dan shogaol. Meminum air jahe yang masih hangat tidak hanya dapat meredakan nyeri haid namun juga meredakan gejala kembung, muntah dan mual.

  1. Mint lemon balm

Ada banyak tanaman dengan aroma mint yang berbeda, tetapi pilihlah daun lemon balm karena aromanya yang kuat, karena meminum air yang mengandung mint menghangatkan dan membuat tubuh rileks. Saat tubuh rileks, saraf juga meregang dan kram menstruasi berkurang. Mint lemon balm digunakan dalam pengobatan homeopati untuk periode tidak teratur dan karena itu ideal untuk meredakan gejala PMS.

  1. Kunyit

Akar kunyit juga merupakan tanaman obat atau herbal dengan banyak manfaat seperti mengurangi kram menstruasi. Kunyit menekan produksi prostaglandin, hormon yang menyebabkan nyeri tubuh dan mengendurkan otot, sehingga mengurangi tekanan pada area nyeri seperti perut bagian bawah dan punggung.

  1. Chamomile

Teh Chamomile dikenal memiliki efek relaksasi dan aromaterapi yang menenangkan, efektif, namun menyeduh chamomile juga dapat digunakan sebagai obat PMS untuk meredakan kram menstruasi dan meningkatkan kesehatan. teh chamomile dapat membantu mengurangi kram menstruasi.

  1. Chaste Berry
5 Tanaman Herbal Yang Membantu Meredakan Nyeri Haid
Chaste Berry

Sedikit orang yang tahu tentang tanaman herbal ini, namun menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Phytomedicine, meminum air rebusan atau ekstrak chaste berry dapat membantu meredakan gejala PMS, seperti mengurangi kram menstruasi. Tumbuhan berbunga ungu ini bisa ditemukan dalam keadaan kering atau dalam olahan obat-obatan, karena tumbuhan segar jarang terlihat di dekat rumah.

Tentu masih banyak herbal lain yang bisa membantu meredakan kram menstruasi, namun jika ingin mencobanya, cobalah 5 herbal di atas terlebih dahulu.

Related posts

Leave a Reply